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说着马国才又做了次普通节奏的换气,让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来,然后用嘴吸气的整个过程黑龙江快乐十分,同时进嘴里的水吐出来。讲解了一些练习的注意事项,然后让三人各自练习。 见三人都点点头,马国才继续说道:“这就对了,你何不试着干脆放松点,把四肢都伸展开,就让自己浮上来,然后你不就可以试着游蛙泳了吗?开始掌握不好节奏与换气都没关系,这个以后慢慢可以练习的,多练就会了。” 王茜起来后呼吸有点急促,脸有些微红,刚才肯定是吓到了。 “喂,哥么,口水流出来了。”龙智峰不晓得什么时候下了水,在他耳边小声说道。

向李艳那边看过去,果真,黑龙江快乐十分套着个泳圈,正在那转圈圈呢! 李艳则坐在另一张椅子上,羡慕的说道:“阿才,你游泳好厉害!” 王茜试着松开手后,感觉开始站不稳,接着身子开始往上浮,一下就慌了神,立即手忙脚乱起来。马国才赶紧一把抓住她的手腕,才让她稳住站了起来。 在水里看着正努力憋着气的王茜,朦朦胧胧的,真美啊!对她露出了笑脸,摆了摆手,跟她打着招呼,意思是说,我说没事吧!

马国才拧开瓶盖,喝了口水,呵呵笑道:“算了吧,现在不适合你。黑龙江快乐十分” 这会轮到他郁闷了,交友不慎啦!既然下来了,也懒得上去了。在水里休息也一样,干脆躺在水面上,四肢放松,缓慢的呼吸,整个身子,就这么漂浮在了水面上。 “我喝矿泉水吧!”。“我也喝矿泉水。”。被龙智峰这么一打岔,他才发现已经下水块半个多小时了。对王茜道:“要不你上去休息下吧!” 游了七八过来回,他才感觉体力跟不上了。有点渴了,龙智峰水也买来了,干脆上了岸。王茜有些慵懒的躺在躺椅上,身上盖着条白色的毛巾,见他上来露出一个迷人的微笑。

王茜和李艳都听得很认真,龙智峰只会个狗爬式,换气以前也根本就不会黑龙江快乐十分,倒是一个人先在旁边练习了起来。 “那另外一半呢?”马国才把换下的衣服扔进寄存柜,好奇的问? “嘻嘻,好啊!”王茜很大方的笑了笑,也挺配合。 马国才则装作对龙智峰的鄙视视而不见,当然,这诀窍并不是真的只教给王茜,笑了笑道:“其实很简单一个诀窍,你们在水里憋着气的时候,是不是感觉人老往上浮。”

黑龙江快乐十分“其实游泳学起来并不难,我先教给你们第一个基本要点――换气。换气其实就是在水里的时候,用鼻子吐气,而脑袋出水面以后,再用嘴巴吸气,这样吧,我先做个示范!” 两人来到梯子旁,王茜一只手抓着扶杆,内心还有点小紧张,深吸了口气,看了看在身前马国才,感觉了下手里紧紧抓着的扶杆,找到了些安全感,这才鼓起勇气慢慢蹲了下去。




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